Ashtanga Vinyasa Yoga – nybegynner

Ashtanga Vinyasa Yoga – nybegynner

Ashtangakurs våren 2017:

Ashtanga Vinyasa er en dynamisk form for yoga. Yogaformen består av et sett av faste stillinger hvor rekkefølgen av stillingene er nøye sammensatt. Hver asana forbereder for den neste. Stillingene bindes sammen av såkalte vinyasas. Vinyasa betyr synkronisert pust- og bevegelsessystem, og bidrar til en dynamisk flyt mellom hver stilling.
Ashtanga er beskrevet som en komplett praksis som styrker og renser kroppen, gir smidighet, økt kroppsbevissthet og bedrer konsentrasjonen. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i de siste årene.

 

I timene lærer vi om grunnprinsippene (tristhana) i Ashtanga Vinyasa Systemet (dristhi: blikkfokus, bandhas: kraftsentre og vinyasa: pusten synkronisert med bevegelse) og stillinger hentet fra Ashtanga Primary Series.

Dette er et kurs man gjerne kan ta flere ganger.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga – nybegynner – oppstart 20.april

DETTE KURSET ER DESSVERRE AVLYST

Sporty attractive young beginning yoga woman student in white sportswear doing lunge exercise for spine, utthita parsvakonasana with wooden brick, studio shot, isolated, full length

Foto: Freepik

 

Vi planlegger nytt kurs til høsten.

 

 

 

 

 

 

Lærer: Siv Marit Haugsdal

Siv Marit ble nysgjerrig på yoga i 2010 som et tilskudd til annen type trening. Noen år med yogakurs, workshops og retreats ble til et ønske om mer fordypning i egen yogapraksis og teori. Det ledet henne til en RYT200 lærerutdanning i Ashtanga yoga vinyasa gjennom Laurel Hodory, Trondheim i 2013.

Utover dette har hun videreutdanning fra 2015, 75CE Yin yoga hos Prana yoga, Oslo, 100CE Yoga Psykisk helse 2016, samt 50CE Mindful Restorativ Yoga, Hi Yoga 2016.

For Siv Marit er yoga et utmerket verktøy for å oppnå fysisk og psykisk balanse.

På nybegynnerkurset vil hun gå gjennom Ashtanga prinsipp med stillinger, pust og fokus. Har du noe kunnskap fra tidligere vil hun hjelpe deg i din praksis.

Siv Marit gleder seg til å se deg på matta.

 

 


Medisinsk Yoga Nord, Postboks 436 - 8001 Bodø --- Besøksadresse: Storgata 32, 8006 Bodø --- Mail: kontakt@medisinskyoganord.no --- Tlf: 900 88 722