Privat konsultasjon Mindfulness

Privat konsultasjon Mindfulness

 

En serie med private konsultasjoner i Mindfulness kan brukes som verktøy til å jobbe med blant annet stresshåndtering, depresjon og angst.

Det kan også være en metode for å lære deg selv bedre å kjenne, lære å være mer tilstede i eget liv, lære å være her – og – nå.

Mindfulness er en selvutviklingsmetode gjennom bevisstgjøring (også kalt oppmerksomhetstrening).
Å være oppmerksom er å være seg bevisst til stede ved det man gjør og opplever.
Mange av våre problemer, stress og konflikter skyldes manglende oppmerksomhet og tilstedeværelse.

 

Hva gir Mindfulness?

  • Evne til å takle akutte og kroniske utfordringer.
  • Evne til å lade opp batteriene fortløpende i en hektisk hverdag.
  • Mental omprogrammering til en stressreduserende atferd og livsstil.
  • Utvikling av emosjonell intelligens (EQ). Gjennom selvobservasjon utvikler vi selvinnsikt og derved realistisk selvtillit og evne til selvhjelp.
  • Øker livskvalitet. Oppmerksomhet øker kvaliteten på alt vi gjør.

 

Våre priser per 1/3 2017:

Første konsultasjon (90 min) inkl CD med instruksjon: kr 1200
Oppfølgingskonsultasjoner (60 min): 850
Serie med 5 konsultasjoner (60 min): kr 3800

 

Bestill privat konsultasjon:

E-post: kontakt@medisinskyoganord.no
tlf: 90088722

siri-683x1024_crop

Siri Lyngmo er klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie,
medisinsk yogainstruktør med fordypning i stress og utbrenthet, og mindfulnessinstruktør.

 

Avbestilling av time må skje senest dagen i forveien før kl 15, for at ikke konsultasjonen skal betales i sin helhet. 

Medisinsk Yoga Nord, Postboks 436 - 8001 Bodø --- Besøksadresse: Storgata 32, 8006 Bodø --- Mail: kontakt@medisinskyoganord.no --- Tlf: 900 88 722